Máte pár sliviek a neviete, čo s nimi? Tieto mini tvarohové poháriky sú skvelou voľbou! Rýchly, bez rúry, a hotové za len 10 minút, sú ideálne na osvieženie letných dní alebo ako chutný dezert. Skvelé sú najmä pre rodiny s deťmi, ale potešia aj návštevy. Pamätajte, že tieto poháriky by sa mali vychutnávať v miernom množstve, pretože sú sladké a krémové.
Why This Recipe Is Helpful
- Rýchla a jednoduchá príprava bez pečenia.
- Lahodná kombinácia sliviek a tvarohu, ktorá osvieži váš deň.
- Skvelý spôsob, ako využiť zrelé ovocie.
Best For
Tento dezert je ideálny pre rodiny s deťmi alebo hostí, ktorí si chcú vychutnať niečo sladké a osviežujúce.
Be Careful If
Tento recept obsahuje cukor a mliečne výrobky, takže ľudia s laktózovou intoleranciou alebo tí, ktorí sa snažia obmedziť cukor, by mali byť opatrní.
Ingredients
- 6 sliviek
- 300 g tvarohu
- 150 g bieleho jogurtu
- 2 PL medu
- 100 g piškót
- 1 ČL škorice
Ingredient Notes
- Slivky môžete nahradiť aj iným ovocím ako sú broskyne alebo marhule.
- Používajte kvalitný tvaroh a jogurt pre lepšiu chuť.
- Med môžete nahradiť iným sladidlom, ak preferujete.
Kitchen Tools Needed
- Malé poháre na servírovanie
- Panvica na varenie sliviek
- Miešacia miska
Step-by-Step Instructions
- Slivky umyte, zbavte kôstky a nakrájajte ich na malé kúsky.
- Na panvici krátko poduste slivky so škoricou, kým nepustia šťavu (asi 5 minút).
- V miske premiešajte tvaroh, jogurt a med, kým sa nezískate hladký krém.
- Do malých pohárov začnite vrstvou nalámaných piškót, na to pridajte tvarohový krém a nakoniec teplé alebo vychladnuté slivky.
- Pred podávaním krátko vychlaďte v chladničke.
Pro Tips
- Pre krémovejšiu textúru môžete jogurt zmeniť na grécky jogurt.
- Ak chcete niečo extra, pridajte do krému kúsok vanilky.
- Dbajte na to, aby slivky neboli privarené, inak sa rozpadnú.
Lighter Swaps
- Pre ľahšiu verziu môžete nahradiť med javorovým sirupom.
- Použite nízkotučný tvaroh alebo jogurt, ak sa snažíte obmedziť kalórie.
Common Mistakes
- Nepoužívajte nezrelé slivky, nebudú mať dobrú chuť.
- Nenechajte slivky variť príliš dlho, aby sa nezmenili na pyré.
Serving Suggestions
Tento dezert môžete podávať s čerstvou mätou alebo posypať mandľami pre chrumkavosť.
Storage Instructions
Uložte poháriky do chladničky a skonzumujte do 2-3 dní.
Reheating Tips
Tento dezert sa podáva studený, preto nie je potrebné ho ohrievať.
Nutrition Estimate
Calories: 205
Protein: 8 g
Carbs: 32 g
Fat: 5 g
Values are estimates and may vary by ingredients and portion size.
Recipe Summary
Prep Time: 10 min
Cook Time: 5 min
Total Time: 15 min
Servings: 4
Cuisine: Slovenská
Course: Dezert
Calories: 205
Frequently Asked Questions
Môžem použiť iné ovocie?
Áno, slivky môžete nahradiť aj iným ovocím, ako sú broskyne.
Je tento recept vhodný pre deti?
Áno, odporúča sa, ale podávajte v primeraných porciách.
Koľko času trvá príprava?
Príprava trvá len 10 minút, čo robí tento recept veľmi rýchlym a praktickým.
Tento dezert je vynikajúcou voľbou, keď potrebujete niečo rýchle a chutné, a určite očarí aj vašich hostí. Ak hľadáte ďalšie rýchle recepty bez pečenia, pozrite sa na jahodové tiramisu bez pečenia.